¿Cuantas veces te has propuesto empezar la dieta para perder esos quilos de mas?, ¿y dejar de fumar?, ¿quizás empezar a hacer ejercicio, estudiar una carrera, idiomas, etc......?.
Es posible que estos o algún otro propósito vuelvan a tu mente una y otra vez y nunca seas capaz de llevarlos a la práctica. Por lo menos de forma continuada. En muchas ocasiones el objetivo final es - o debería ser- cambiar tus hábitos, pero no siempre tenemos éxito.
Lo cierto es que no existen fórmulas milagrosas ni recetas mágicas que hagan desaparecer nuestros viejos hábitos y la solución más acertada, es la planificación, la determinación y sobre todo la repetición y altas dosis de motivación. Por eso, puede ser de gran ayuda contar con el apoyo de un profesional para marcar el objetivo final, objetivos intermedios, analizar los progresos, etc.
Por otro lado, hay que considerar el fracaso como parte fundamental del proceso de cambio. Así, cuando no conseguimos cambiar aquello que perseguimos, podemos analizar qué ha pasado, en que hemos fallado y, finalmente, utilizar esa experiencia para el siguiente intento.
Os dejo un pequeño póster en el que encontrareis 10 claves que os pueden ayudar en momentos de cambio.
